In mijn nieuwste podcastaflevering sprak ik met Sandy Loup, een inspirerende ondernemer die de grote stap zette om fulltime voor haar eigen bedrijf te gaan: Sanchari Coaching & Retreats. Sandy organiseert retreats, zowel in Nederland als in het buitenland, en helpt mensen om dichter bij zichzelf te komen, meer balans te ervaren en nieuwe inzichten op te doen. Met behulp van Ayurveda laat ze deelnemers ontdekken hoe zij in elkaar zitten en wat werkt qua voeding en zelfcare voor beter welzijn.
Tijdens ons gesprek vertelde ze over haar reis naar het ondernemerschap, maar vooral over de impact van haar retreats en hoe Ayurveda & yoga daarin een belangrijke rol speelt.
Ik heb zelf een retreat bij Sandy & Sanja het Elemental Awakening Retreat mogen ervaren in Malaga, en wauw, wat een bijzondere ervaring! Ik ben helemaal opgeladen teruggekomen en heb ontzettend veel nieuwe inzichten opgedaan over Ayurveda. Dit eeuwenoude holistische gezondheidssysteem uit India draait om balans: tussen lichaam en geest, maar ook tussen de elementen die in ons allemaal aanwezig zijn. Door kleine aanpassingen in je leefstijl kun je al een groot verschil maken in hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe je in het leven staat.
Liever deze aflevering als audio luisteren via mijn podcast “Flow met Marlou”? Klik hieronder of ga naar Spotify of iTunes.
Abonneer je ook op mijn podcast via iTunes en Spotify!
Wat is Ayurveda en wat kan het voor jou doen?
Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer die uitgaat van drie basisenergieën, ook wel dosha’s genoemd: Vata, Pitta en Kapha. Elke persoon heeft een unieke combinatie van deze energieën, en wanneer ze uit balans raken, kunnen fysieke of mentale klachten ontstaan. Tijdens dit yoga & ayurveda retreat leerde ik hoe voeding, dagelijkse rituelen en zelfs de manier waarop je je dag indeelt, invloed hebben op je energie en welzijn.
Een paar waardevolle tips die voor iedereen werken:
- Begin je dag met warm water en citroen om je spijsvertering te stimuleren.
- Eet volgens je dosha-type en luister naar de behoeften van je lichaam.
- Creëer rustmomenten in je dag om stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren.
- Zorg voor een avondritueel, zoals een warme kop kruidenthee en een korte meditatie, om beter te slapen.
“Leef in het ritme van jouw natuur”
Mijn eigen ervaring met retreats en ondernemen
Zelf organiseer ik natuurlijk ook retreats en weet als geen ander wat daar allemaal bij komt kijken. In de podcast blik ik terug op mijn allereerste retreat en vertel ik waarom ik ervoor heb gekozen om samen te werken met iemand anders. Een retreat organiseren is zoveel meer dan alleen een mooie locatie kiezen – het gaat om de juiste sfeer, de juiste begeleiding en de juiste energie. En dat is precies waar Sandy zo goed in is.
Gun jezelf deze ervaring – met korting!
Wil jij ook een diepgaande ervaring waarbij je echt tot rust komt, leert leven volgens de principes van Ayurveda en nieuwe inzichten opdoet? Dan raad ik je Sandy’s retreats van harte aan! En speciaal voor mijn volgers hebben we een mooie aanbieding: met de kortingscode Marlou25 ontvang je 25% korting op je deelname aan het Elemental Awakening Retreat in Malaga. Let op: Er zijn slechts 2 plekken beschikbaar met deze korting en de code verloopt 15 maart. Dit retreat staat dit jaar voor juni en november op de planning.
Ga naar het overzicht van de retreats en boek jouw plek. Gun jezelf deze investering in je eigen welzijn – je zult er geen spijt van krijgen!
Volg Sandy via Instagram: @sancharimindbody
Laat me weten wat je uit deze aflevering hebt gehaald en of jij al ervaring hebt met Ayurveda of retreats. Stuur me een DM op Instagram of laat een reactie achter onder de podcast. Ik ben benieuwd naar jouw inzichten!
Liever net als Sandy, met mij op 1:1 Business Retreat? Klik hier voor meer informatie over mijn VIP retreats of mail naar info@marlou.nl voor de mogelijkheid om volgend jaar mee te gaan naar Portugal. (We zijn achter de schermen bezig met een te gek nieuw Mastermind jaarprogramma waar dit retreat onderdeel van gaat zijn! 🤫)
